夫妻應該怎麼改善性生活 夫妻改善性生活從腳下開始

   科羅拉多州立大學體育生理學教授洛倫博士說："你的形象越健美，身體內每個系統的功能就越繁榮。" 　　

   事實上，體育不僅能使人們的身體健康，還能增加人們對性生活的興趣。一家美國婦女雜志從2000份調查答案中分析，發現從事有氧運動的婦女83%的人每周至少有三次性生活。與體育計劃實施前相比，40%的人在體育鍛煉後更容易引起性欲31%的性行為更頻繁，20%的人覺得性欲高潮更容易達到頂峰。調查還表明，幾乎任何有氧運動都有利於床上用品，尤其是跑步可以使他們的性欲更強烈。

       科學家認為，運動期間體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性欲亦大有好處。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性欲有所裨益。研究人員特別指出，身強力壯的男運動員體內含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當高，因此能"加班加點"清除動脈中的填充物，增加全身血流，包括骨盆和性器官。專家特別提到，過度的運動會使身體疲勞，難以達到預期的目的。

   選擇好的運動，如游泳、跑步和騎自行車，每周只進行三次和一小時"適度運動"，可以大大改善你的性生活。

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