3個原因會導致月經推遲 你知道月經推遲該如何調理嗎?

2、適當加強運動，有助於促進新陳代謝和血液循環，延緩器官老化。運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。

3、保證充分睡眠，晚飯不要吃得太多，晚上不要做激烈的運動。

4、維持和諧的性生活，可以增強對生活的信心，提高精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，提高人體免疫功能。

5、盡量讓你的生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經推遲。如果你的生活有規律，你的月經可能會恢復正常。

6、必要時就醫。如果月經總是，持續出血24小時後不減少，出血量大，月經少，應立即就醫。

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