佳人健康網
提肛運動法
坐在床上做收縮肛門的動作，像強忍大便一樣，每天晚上睡覺前進行，每次可以收縮48~64次。收縮時呼吸，放松時呼吸，動作柔軟，緩慢，節奏豐富，力量均勻。持之以恆，長期堅持下去必有效果。
冷水浴
另外，每天洗一次冷水浴，或者每天晚上睡覺前用冷水洗陰囊2~3分鐘，可以降低性神經的興奮度。
上一頁 [1] [2] [3]
婚後性趣低怎麼辦 這幾個方法讓夫妻找回性愛激情
男性腎移植後遺精的處理方法有哪些 介紹男性腎移植後遺精的應對方法
男性足療時間長易遺精! 預防遺精男性要注意這些事項
男性壯陽不能錯過這些壯陽果 吃水果壯陽的副作用也要注意
女人不能缺少性生活嗎 缺乏性愛可能引發4種婦科病
有什麼方法能讓性生活更美好 夫妻完美性生活飲食上注意3點
增加性愛情趣用什麼方法 7個妙招讓性生活更有樂趣
性生活時女人不要說三句話 女人這些性愛細節最性感
男人遺精的問題該如何保健? 四個保健常識男性要記牢
嚴重遺精會導致男性不育嗎? 男性應該如何治療遺精?
夫妻性生活前喝一杯溫水有助健康 夫妻性生活前後還要遵循兩大飲食要點
什麼環境下最容易懷孕？這幾個“不要”請牢記
性生活後男人該做什麼 這幾個方式小細節你做到了嗎
性高潮怎麼得到 怎麼才能與伴侶一起來性高潮？
男性做春夢遺精是腎虛嗎 男性頻繁遺精的原因是什麼
從女性身體結構探索高潮的秘密
誘發陰虱的病因是什麼 這些因素會導致陰虱發生
做愛時缺乏愛液怎麼辦 怎麼才能讓性愛更潤滑
避孕套有尺寸之分 事先應量下規格
夫妻過性生活有什麼技巧 夫妻性生活和諧的幾個小技巧
Copyright © 佳人健康網 All Rights Reserved
收縮時呼吸，放松時呼吸，動作柔軟，緩慢，節奏豐富，力量均勻。持之以恆，長期堅持下去必有效果。
