哪些食物容易引發男性遺精 這些食物容易引起男性遺精

茭白：

俗稱茭瓜。陽痿遺精者不能吃。正如唐代醫生孟生所說，籐白滑中，不要吃得太多，性滑，冷，下焦寒，傷陽道。隨息居飲食譜也明確警告說光滑的人不要吃。

男性頻繁遺精危害非常大，嚴重會導致不育，因此必須找到改善的方法:

半蹲站樁

挺胸腰，彎膝半蹲，頭直，眼前，雙臂前平舉(意識中雙手握重物，盡量前伸)，雙膝保持姿勢每天早晚各做一次，次數自便。

自我按摩法

雙手手指按順時針和逆時針的方向輕輕按摩丹田穴(腹部臍下2指)和腎俞穴(腰部最細部的背部、第二腰椎棘突下側開3指)，按摩這2個穴位有助於調整和改善功能。

仰臥收腹

仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24～32次，隨著腹肌力量的增強，重復次數可逐步增加。

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