男性遺精是什麼原因引發的 引起遺精的五個要素男性必知

5、穿緊身衣服：睡覺時盡量選擇寬松的衣服，如果選擇緊身衣褲容易引發遺精，緊身衣褲會壓迫男性的性器官，從而會導致精子從尿道自動排出。

男性遺精該怎麼辦

1、注意調節情緒，緩解緊張壓抑的情緒，不要讓自己的精神壓力過大，遺精後不要感冒，不要用冷水洗澡，以免感冒從身體進入，可能會引起感冒等問題。

2、適當參加體育鍛煉，經常參加體育鍛煉，可以提高身體素質，還可以陶冶情操，每天堅持鍛煉身體，使身體更強壯，也可以轉移男性的注意力。

3、少抽煙，少飲酒，少吃辛辣刺激性食物，不要用太熱的水泡澡，經常用熱水泡澡也會導致男性遺精問題，甚至還會加重男性遺精的問題，會對男人的精子造成損傷。

4、不要把遺精當作是疾病，這樣會增加精神負擔，男人未婚或婚後久別一周至兩周也會出現遺精現象，遺精後並不會引起身體不適，這是正常的生理現象。

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