怎麼治療男性遺精療效好? 男性遺精掌握5個自我調理方法

自我按摩法

用雙手手指按摩丹田穴(肚臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細的背部，第二腰椎棘突下方3指)。按摩這兩個穴位可以幫助調整和改善性功能。

提肛運動法

坐在床上做收縮肛門的動作，就像強忍大便一樣。每天晚上睡覺前都可以收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作要柔和，慢而有節奏，用力均勻。持之以恆，長期堅持會有效果。

這五種治療方法不會立即生效，必須堅持一段時間。

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