男性性功能保健方法都有哪些 提高男性性功能的保健操推薦

第四、養成睡前溫水洗澡的習慣。白天各路神經處在於比較興奮的狀態，但是到了晚上就會有所衰弱，沐浴可以放松心情，舒緩白天緊張的情緒，調節身體夜間的植物神經，有助於提高性功能，改善睡眠質量。切忌水溫不宜過熱，保持在38度左右即可，可以起到消除疲勞，舒緩緊張情緒的作用。

提高男性性功能的保健操

按摩商陽穴

按摩商陽穴可以強精壯陽，延緩衰老，這個動作非常的簡單方便，商陽穴就在食指尖端桡側指甲旁。

搓拿

躺在床上，用自己的手指搓拿按摩性器官，不要太用力也不要太輕，適中最好，每天搓拿5分鐘即可，這個動作刺激性器官，保護性器官。

按摩腎俞穴

按摩此穴位增強性功能，雙手先順時針再逆時針反反復復的搓拿按摩腎俞穴，力量可以大一點，一直搓到局部皮膚溫熱有點紅為止。

做俯臥撐

其實性愛也是一種體力活動，做俯臥撐能能准確的反映神經和肌肉功能，讓男人的持續性的時間更加長久。

上一頁  [1] [2] [3] 下一頁