男人勃起不堅是什麼原因所致? 男人勃起不堅做好兩項預防措施

4、情緒也會影響勃起

在性關系中，女性心情不好對性沒有那麼明顯的影響，但一旦男性出現抑郁、焦慮等症狀，就會嚴重干擾大腦的神經中樞，引起勃起障礙，縮短射精時間，降低精液質量。

預防是男性勃起不強的關鍵

1、加強陰莖反應，建議男性可以訓練生殖器自由上下抽動。早上勃起時，上廁所前，可以用手指輕輕按壓生殖器前端的三分之一，壓下生殖器。這時，你的生殖器將接近站立狀態。然後用指尖貼在生殖器上，感受它的反應。此外，肛門和生殖器應同時抬起。重復大約一分鐘。

2、用自我意識增強專業勃起副交感神經：排便後，先閉上眼睛，盡肩膀的力量，然後從頭到腳放下力量，半閉嘴，放松面部肌肉，然後重復短而緩慢的腹部呼吸，持續30秒。

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