4、保持良好的心態
這是至關重要的。我們必須糾正我們的心態。我們不能因為一兩次失敗而擔心。那不好。記住，如果性生活有問題，不要繼續嘗試。休息幾天後，當你心情好的時候試試。否則，如果你一次又一次地嘗試，會有很多問題。
你也不會有心理上的負面壓力，如懷疑、焦慮和恐懼ED患者是由心理問題引起的，這也會刺激大腦皮層，形成惡性循環。
5、加強陰莖反應，訓練陰莖自由上下抽動
早上勃起時，上廁所小便前，用手指輕輕按壓距離陰莖前端的三分之一，將陰莖壓下，使陰莖接近站立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感受其反應，關閉肛門，將陰莖向上推。重復這個動作大約需要一分鐘。
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