夫妻性生活不和諧怎麼改善? 四個小改變就能提升性生活質量

此外，男性自行車運動員的勃起功能最好。這是因為騎自行車時，腿部不斷運動，支配腿部運動的神經和引起陰莖勃起的神經屬於腰椎神經。因此，騎自行車可以間接鍛煉性功能。對男性來說，選擇自行車旅行是個好方法。

和諧性生活的小技巧

1.每周至少做一次愛:調查顯示，每周至少做一次性可以讓你遠離疾病和抑郁生殖刺激使免疫系統更有效，減輕頭痛和痤瘡治療，減輕日常生活中的疼痛。

2.不要對他沒有反應感到驚訝：與流行的想法相反，勃起不是他自己能控制的，疲勞和壓力是他沒有反應的最常見原因。

3.減少分心:最近在床上看電視被選為最大的性欲殺手。電視機會徹底毀了你整晚。"性"致。

4.提高你的高潮潛力:鍛煉腹腔壁肌肉，也被稱為更好的高潮pC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便時會用到的。你需要做的就是鍛煉這些肌肉。小便時只需在中間停幾五次，然後放松。

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