男性吃什麼能延長性生活時間 男人多吃這四種肉延長性生活時間

1.減少腹部脂肪。如果腹部脂肪過多，會影響性激素的分泌，導致男性沒有性欲。研究表明，肥胖者體重減輕1公斤，性能力可以顯著提高。

2.治療打鼾。身體的所有器官都需要足夠的氧氣來維持正常運轉，陰莖也不例外。打鼾會導致體內缺氧，影響男性勃起功能。如果有打鼾問題，建議選擇高枕頭。如果問題嚴重，需要就醫。

3.練習提肛。英國的一項研究發現，鍛煉盆底肌肉，即經常提肛，可以顯著提高男性在性生活中的控制能力。動作很簡單。在業余時間，收縮肛門，然後放松。每次持續10秒。隨著時間的推移，它自然會起作用。堅持是最重要的。

4.堅決戒煙。吸煙會損害血管，使男性勃起功能障礙的可能性翻倍。然而，如果男性能在50歲前戒煙，吸煙引起的性功能障礙可以更快地恢復。

只要我們注意做好日常保健工作，適當延長性生活時間並不討厭男人，我希望我們能注意，讓自己不斷進步。

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