日常哪些食物會影響性生活質量 少吃影響性生活質量的6種食物

4、乳制品

乳制品通常含有異雌激素，這是一種能與人體天然激素相互作用的雌激素。根據一項研究，額外的異雌激素會導致生育能力和性欲下降。你可以吃適量的乳制品。最好購買有機乳制品和未經激素處理的乳制品。

5.鹽攝入量過高

很多人都知道高鹽攝入對身體不好，但有時很難預防。一些看似健康的食物，如蔬菜汁或奶酪，可能含有意想不到的高鹽，會導致高血壓。對於男性來說，會影響血液流動和性功能。

6、大豆

在許多人的印象中，大豆是一種健康的食物，但它會影響人們的性生活。研究人員發現，吃大豆會降低睾丸激素水平，從而降低男女性的性欲。

還要注意的是，飲食中不要包含太多的紅肉，紅肉中的飽和脂肪會影響低密度脂蛋白膽固醇水平，從而影響性欲，要多吃蔬菜水果，多運動，這樣有助於完美的性生活。

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