男性該怎麼預防性功能障礙？預防性功能障礙需注意這些事項

4、煙草和酒精會導致陰莖勃起障礙。使男性陰莖勃起障礙，因此戒煙戒酒也很重要。養成良好的生活習慣也很重要。煙草會影響男性陰莖的血液供應。再次延長勃起時間。臨時飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者在日常生活中最好遠離煙酒。

5、注意飲食療法。餐桌上的許多食物都有增強性功能的作用。如紅燒鹿肉、枸杞炖豬鞭、雙鞭壯陽湯、冬蟲夏草黑雞湯、龍風湯、醉蝦、湯等，如韭菜、洋蔥、胡椒、羊肉、狗肉、動物腎、鞭子等。有些有滋陰壯陽的作用。你也可以選擇食物。

6、加強鍛煉。鍛煉不僅對人們的心髒有益。減少陽痿的可能性。美國研究人員發現，這也有利於人們的性功能。日常和適度的鍛煉可以預防陽痿。專家表示，即使男性在中年時開始鍛煉，也可以降低陽痿的風險。散步和游泳是一項很好的運動，但騎自行車不適合男性，因為它會增加患性功能障礙的風險。

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