按摩可輕松預防性功能障礙 性功能障礙的六大預防要點

六個預防性功能障礙的關鍵點

1、積極治療

情緒低落、抑郁的人，中醫表現為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中藥。

2、放松精神

當你遇到麻煩和悲傷時，你應該冷靜思考，不要長期承擔精神負擔，及時放松和調整緊張，緩解和消除焦慮。做你喜歡做的事。例如，聽歌曲，參加集體活動或閱讀有益的書籍。

3.積極參加體育鍛煉

持續、適當的體育鍛煉和戶外活動將有利於預防性功能障礙。堅持日常鍛煉可以調節緊張的腦力勞動和神經體液異常，如每天慢跑或散步30分鐘。努力過上正常的生活，確保充足的睡眠，積極減肥。

4、排除疾病必要時應去醫院

排除慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等泌尿系統疾病，或內分泌疾病、各種全身慢性疾病等，應到專業醫院進行全面檢查和治療。

有一個和諧的家庭

家庭關懷和家庭和諧有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫性欲和性能力下降，妻子應冷靜對待，體貼，消除擔憂，積極配合治療。

6.改變不良生活習慣

預防性功能障礙應合理飲食，減少社交活動，避免酗酒，控制飲食，充分認識戒煙的重要性和必要性。

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