得了性功能障礙要怎麼吃？性功能障礙者日常注意4個方面

3.如何吃性功能障礙？

大豆除了富含蛋白質外，還具有降低膽固醇的作用，對身體非常有益。然而，最近的研究表明，大豆是一種含有雌激素的食物。過量攝入會提高體內雌激素水平，影響男性性征和性功能。但不要矯枉過正，要注意"過量"，只要不是每天大量攝入，就不會過量。

性功能障礙是每個男人都不想發生在自己身上的一種疾病，因為男性性功能障礙可能會影響正常的婚姻生活和夫妻感情，性功能障礙者日常需注意以下方面:

(1)必要時去醫院排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等。

（2）積極參與持續、適當的體育鍛煉和戶外活動將對您有益。堅持日常鍛煉可以調節緊張的腦力勞動或神經體液異常，如每天慢跑或散步30分鐘。努力過上正常的生活，確保充足的睡眠，積極減肥。

(3)避免不健康的飲食習慣，減少社交活動，避免酗酒，控制飲食，充分認識戒煙的重要性和必要性。。

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