怎麼預防男性性功能下降？9個預防性功能下降的小技巧

4、經常運動

與運動前相比，40%的人更容易興奮，25%的人更容易達到性高潮。運動後，人體會釋放出令人愉快的激素。同時，運動可以增強心髒對性器官的血液供應能力。如果血液供應較多，勃起能力較強。

慢跑或步行，專注於鍛煉下半身。性功能興衰"關鍵"在腰、足。

5.不要亂補

當一些男人感到虛弱時，他們會選擇春藥來補充，但他們不知道隨機補充可能會適得其反。與補充劑相比，注意營養更重要。男性應多吃含鋅食品和其他有益功能的食物，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。

6、飲食營養

適當多吃海鮮，因為海鮮含有"鋅"多，有利於增強性欲。

7.適當補充雄激素

性激素水平會隨著年齡的增長而下降。在醫生的指導下，適當補充雄激素有助於保持性能力，減緩性衰老。

8、不要縱欲

男人和女人可能在婚後幾年內有一段強烈的性欲。此時，他們應該特別注意適當的控制和相互照顧。人們貪婪和支持太多必然會損害消化功能，導致慢性胃腸道疾病。放縱也會走向極端。如果他們今晚不問，他們會傷害自己的身體和憤怒。專注於追求性生活次數的人不會有太高的性生活質量，這不利於延緩性衰老。

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