導致性功能障礙的原因是什麼？日常注意4方面讓你遠離性功能障礙

預防性功能障礙

①避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少社交活動，避免分認識戒煙的重要性和必要性。

②必要時應去醫院排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等。

③當你遇到麻煩和悲傷時，你應該冷靜思考，不要長期承擔精神負擔，及時放松和調整緊張情緒，緩解和消除焦慮做你喜歡的事情，比如欣賞音樂，參加集體活動，閱讀有益的書籍，或者和家人、親戚和朋友交談，情緒會很舒服，性抑郁會逐漸消失。

④積極參與持續、適當的體育鍛煉和戶外活動將對您有益。堅持日常鍛煉可以調節緊張的心理勞動或神經體液異常，如每天慢跑或散步30分鐘。努力過上正常的生活，確保充足的睡眠，並積極減肥。

治療性功能障礙

1.漸進延時訓練法

男性主要通過重建射精反射程序來改變性功能障礙。性功能障礙男性每天訓練20分鐘，累計訓練30天，一般性功能障礙消失。

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