女人月經疼痛應該怎麼緩解 幾個讓女人月經不痛的方法

根據經期腹痛程度的不同，我們把它分為三度。輕度：經前或經期下腹疼痛，無全身症狀，能堅持工作，生活不受影響。一般不需用止痛藥。中度：經前或經期下腹疼痛難忍，伴腰骶部酸痛、惡心、嘔吐，用止痛藥可緩解。重度：經前或經期下腹疼痛難忍，伴腰骶部酸痛、惡性、嘔吐、出冷汗，影響日常生活和工作，用止痛不能緩解。

愉快度經期

據國外一家醫學權威機構調查報告指出，全球女性約80%有不同程度的痛經，我國痛經者約33.91%。如何愉快而健康地度過經期，對女性而言是非常重要的一件事情。

學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是少女進入的標志，然而有些少女由於對月經出血現象缺乏了解，會產生恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。因此學習一些相關的生理衛生知識，解除對月經的恐懼，消除或改善不良的心理變化，是預防痛經的首要因素。

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