經期月經量少是女性衰老的征兆？7食療方改善月經量少延緩衰老

4、韭菜

經期女性普遍感覺身體虛弱，這是因為污血的排除帶走了大量的微量元素。而韭菜中含有豐富的微量元素和大量蛋白質，能維持身體機制的平衡。多吃點它有利於減輕虛弱感、提高腸胃蠕動，更好的排除淤血。

5、黑豆黑芝麻粉

萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持喝黑豆黑芝麻粉泡成的粥，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

6、月季花茶

具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於、等症。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

7、黨參紅棗茶

紅棗有補虛益氣，養血安神，是女性補血的好食品。這款茶飲具有益氣養血，美容養顏的功效，適合在經後服用一周。

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