經期月經量少是女性衰老的征兆？7食療方改善月經量少延緩衰老

臨床上，很多女性在經期出現月經量少、雌激素減少的症狀，意味著卵巢功能減退，女性進入衰老的跡象往往也在這不經意間揭開一角，經期月經量少是女性衰老的征兆一定要注意。

1、蜂蜜

蜂蜜作為天然的營養品，不僅含有很多對大腦神經元有益的能量同時還有很多維生素，經常飲用蜂蜜水不僅能夠幫助腸胃進行蠕動，還能排毒養顏，讓身體更輕盈，經期的污血也能干淨排除不影響身體，能暖解疲勞和焦躁心理，讓女性朋友在經期能夠安神靜氣。

2、海帶

海帶中是含有很多碳水化合物和蛋白質，而且海帶熱量不高，又有豐富的碘元素和鐵元素，來月經時剛好鐵也會流失。所以可以適當吃些海帶，同時還能延緩衰老、增強免疫力。

3、紅豆粥

女性在經期的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，正在這個時候，喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，紅豆中富含豐富的鈣質，維生素等人體所需的營養，在這個時候是女性經期補血的必備食物。

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