在月經期間女人不能吃什麼？月經期女性的飲食注意事項

自古以來都有這種說法，就是女性在例假時期最好不要碰冰冷的食物，這是有一定的道理。現在很多人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮一下再拿出來吃。事實上在經期吃了冰鎮的水果，由於體內溫度直線下降，因而會刺激到子宮，繼而引起宮縮。原本子宮在經期正常的排血過程中就會加大收縮力度，進而引起痛經症狀，這樣會給身體帶來較為嚴重的傷害。

任何一種食物都有自己的屬性，每一種屬性都適合不同的人群，所以建議大家在經期不要食用酸性食物。像山楂、沙果、酸梅等酸性食物最好不要碰，因為酸辣的食物會引起消化障礙，原本經期食欲會降低，消化功能會有所減弱，所以這也是大家需要牢記的。

無論自身是什麼樣的體質，對於辛辣刺激性的食物最好少吃，尤其是來例假的時候。辛辣刺激性食物需要適時遠離，因為經期碰這些容易導致經血不暢，從而月經不調、痛經等症狀也容易緊隨。辛辣刺激性食物主要包括：油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。

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