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此外，仰臥起坐可以增強腰部和腹部肌肉的力量；肛門提升動作（反復收縮會陰和肛門周圍肌肉）可以增強恥骨尾骨肌肉，有助於延長男性射精時間和女性陰道肌肉和會陰肌肉的張力，使性感肌肉更強壯。這樣，雙方都更有可能達到高潮。
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