在性生活中，男性射精時交感神經興奮，射精後副交感神經和脊髓反射神經松弛，這個松弛的過程會因年齡和身體狀況的不同而存在差異。年輕人副交感神經靈敏活躍，恢復很快，有的可以馬上恢復。上了年紀的人因神經反應延遲，恢復較慢，如果馬上入睡，有時會使全身乏力、嗜睡等症狀持續數天。
醫生認為男子在射精後不要馬上入睡有兩個意義：一是射精後妻子仍需要溫柔愛撫，二是可以幫助消除疲勞。即使很有睡意，如能繼續看看電視、與愛人聊聊天，或者下床伸展一下腰背、在室內散散步，都有利於迅速消除疲勞。
以下2個小動作對恢復性事後疲勞也很有幫助：
[1] [2] 下一頁
