女性經期胸脹怎麼辦 緩解經期胸脹的5個妙招

2、按摩緩解

刺激胸部周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。

先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的胸部。然後雙手收緊，用位於胸部根部的拇指從下將胸部向上撥。左右各反復10次即可。注意在胸部脹痛時，最好不要做按摩，避免給胸部過大的刺激。

3、遠離咖啡

戒掉每天喝咖啡的習慣，胸部脹痛會有明顯的改善。不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。

4、合體胸衣

胸罩太小會壓迫胸部，造成血液循環不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。所以一定要選擇合適的內衣。最好試穿後再買。

5、醫院診斷

應該去醫院請醫生檢查一下，是否患有胸部腫瘤等疾病。

上一頁  [1] [2] [3] [4]