女性需要補腎嗎 出現7種情況女性要立刻補腎

4.月經不調

中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。

5.不孕

腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等症狀。

6.腰酸痛

中醫認為“腰為腎之府”，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛。

7.骨質疏松

原因：腎主骨，腎虛易出現骨質疏松，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。

三、如何補腎

女人補腎最好是少吃藥，藥物有依賴性，副作用也大。相對來說食療綠色安全。那麼女人補腎吃什麼好？生活中有很多食材都是可以補腎的，如：干貝、鲈魚、山藥、何首烏、栗子、核桃、枸杞子、黑豆、黑米、黑棗、鴨血、蝦米、羊骨等等，像女孩子可以平時煮一些補腎的粥和湯。

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