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充足的睡眠與正常的作息
皺紋是肌膚衰老的表現，肌膚衰老的原因是多方面的，睡眠也是重要原因之一。正常人需要的睡眠時間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，臉部極易出現皺紋。在睡覺之前，用晚霜為肌膚補充營養，不僅能提高睡眠的作用，防皺效果也會更佳。
女性應遠離的不良習慣，專家指出，若以前有以上不良習慣，希望能改正，進而養成一個良好的生活習慣!
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