男人怎樣提高性能力 10種提升性能力的妙招

4、飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性欲是有益的。

5、要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

6、在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

7、生活要幽默。幽默和诙諧是保持青春不老的最大。

8、性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。

9、力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

10、每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

男性要如何提高自己的性能力

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