女性經血發黑怎麼調理 經血發黑的3個中醫辯證療法

在起居上建議能養成早起早睡的好習慣，一定不要熬夜，如果可以的話，在經期可以適當的“偷懶”一下，多注意休息，少勞累，同時建議不要做激烈的運動了，經期要多以動作柔軟，幅度小的運動為主。盡量不要用冷水洗頭、洗澡，要盡量以溫水為宜。

心理方面還要注意多調適自己的心態，經期前後的女性更易發脾氣，因此如果你覺得自己這方面挺明顯的話，那麼則建議多控制自己。盡量減少與人的正面沖突，避免情緒波動、精神刺激。經期的時候，建議多做一些自己感興趣的事，對於婚姻中的女人而言，如果實在不想做家務，那麼這幾天的家務就交給另一半，或者干脆多到外面就餐，減少日常的生活壓力。

經期的生理保健，經期一定不能過性生活，不能進行同房，同時一定要注意生殖器的衛生，要注意多清潔私處，勤換衛生巾，同時要盡量選擇質量過關的衛生巾，切記長時間使用不合格的衛生巾。換下來的內衣褲一定要及時的清洗干淨。

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