男人正常精液量是多少 如何判斷男人精液量是正常的

精子量少吃什麼補精子

中醫認為，精子量少屬虛勞范疇，多因先天禀賦不足或房勞過度損傷腎精，或大病長病導致氣血兩虧，腎精化源匮乏，最終以至腎精不足而成，即腎虛是導致精子量少的直接原因。腎虧腎虛一般與腎陰不足有關，因此可通過補腎陰的方法來補精子。精子量少常見的補精子食物和藥物有：鳝魚、黑魚、鳝魚、海參、蹄筋、豆制品、蝦、田雞肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊腎、豬腎、狗睾丸、雞肝、六味地黃丸水蜜丸。

精子量少的男性可適當增加一些富含性激素的食物的攝入量，如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中的成分能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。除了食物療補外，在日常生活中也要注意保持規律的生活作息習慣，平時早睡早起，清淡飲食，戒除不良生活習慣，過一段時間就能慢慢恢復身體。

男人正常精液量是多少?正常的精液量關系著男性的生育能力與身體健康，對此要引起重視，培育優質精子很重要。

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