女性陰道干澀怎麼治療 防范陰道干澀要了解這些因素

行動起來，注重防護阻擊陰道干澀

對於40歲以上的女人來說，想要增強陰道的濕潤度，單純地使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題，並且容易產生依賴性。這個時候，食補不失為一個好方法。建議多吃含有豐富維生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蠶豆等。

女性也可試運動療法：平躺，雙膝向上彎屈，膝蓋並攏，在縮緊臀部的同時收縮陰道、尿道，以達到同時運動的目的。每個收緊的動作最好堅持數秒再放松，每日堅持30次以上，3個月後，你就會發現變化。

另外，適當的體育鍛煉也會增強身體的活力，有助於緩解陰道干澀情況。為了預防陰道干澀，建議女性朋友在日常中要做好私處保養，保護私處健康，做個健康性福的女人。

出現陰道干澀怎麼辦

做足性愛准備

性愛過程出現陰道干澀，可經常變換體位或性愛地點。之前進行足夠前戲，充分調動女性性欲。

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