哪個時間段女人容易懷孕 想要寶寶這幾個時段要性愛

3、多補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

4、多補鈣

鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從准備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

結語：懷孕是件需要耐心與堅持的事，而且一個月排卵就那麼一次，受孕幾率也因人因時而異。懷孕是兩個人事，只有夫妻兩人同心協力，才能生出健康的寶寶！

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