經常參加體育鍛煉
因為體育鍛煉增強了體質，所以可以提高性功能。尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行，使下肢得到鍛煉，而性功能的“興衰”與腰部和腿部有密切的關系。
注意適當增加營養
可多進食一些富含鋅、錳、硒等有增強性功能作用的食物，如牡蛎、魚、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎髒等。
注意保持外表的年輕化
可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕，外表的年輕有助於保持心理狀態的年輕，也有助於延緩性的衰老。
講究科學的生活方式
不吸煙、不酗酒、不過度疲勞。起居有時，飲食有度，保持充足睡眠。
上一頁 [1] [2]
