男性性功能的時間關聯男士的面子問題 鍛煉身體能延長做愛時間嗎？

5:貓的姿勢屈伸

是白色的，這個姿勢就像小貓的屈伸一樣。首先，手臂向前彎曲，仰面觸摸手掌，然後將膝關節上的人體向後座觸摸腳後跟，膝蓋向後彎曲，臀部向後伸展手臂、頭部和背部，伸展姿勢保持10~15秒，然後逐漸釋放壓力，重復所有姿勢。

6:雙肩包鍛煉

鼓重和引體可以提高柔韌性。躺在床上旋轉需要肩包前後的柔軟度。為了取得最好的實際效果，把胳膊伸直，用左手握住左手腕，把胳膊伸到停止上面，稍微向後用力，直到腋下感到輕度的拉伸力。保持這個姿勢數5次，然後釋放壓力臂，重復這個姿勢1次或2次。

以上6種訓練方法，堅持不懈訓練，不是三天打魚，而是三天打魚，確實能取得實際效果！但是，對於沒有空閒時間的上班族來說，不太融合也有辦法。男性男性可以使用延遲噴霧劑，如耐美爾，同樣可以提高性交時間，效果快，夫妻性生活前噴霧幾次，消化吸收後，可以簡單提高30分鐘，簡單方便。

上一頁  [1] [2] [3] [4] 下一頁