如何保持男人精子質量 讓男人精力充沛的食物是什麼

 據研究發現當前社會男性的精子質量呈現下降的趨勢，直接導致男性生育能力下降。那麼如何保持男人精子質量呢?特別是對男性不育症的治療，食療也是中醫治療的方法之一，但具體如何來選用食療方，則需要根據臨床實際情況來決定。

3、淮山藥鳗魚湯:鳗魚1條，淮山藥、枸杞子各30克，肉苁蓉、巴戟天、北芪10克，紹酒、食鹽各10克。做法:鳗魚用沸水煮，去除粘液，凝結鳗魚體內的血液。燒開鳗魚肚，去除腸髒，但不要去除鳗魚體內的血。鳗魚切成段，用姜絲和介紹酒混合，加入炖鍋，加入北黃芪、淮山藥、枸杞子、肉苁蓉、巴戟天，加入清水，飲酒者可加入酒和水的一半。隔水炖4小時，加入鹽即可食用。佐餐吃，吃魚喝湯，每天1~3次，每次150毫升~200毫升。本方有補腎益精的功效。腎陽虧損導致精液異常，死精或精液稀薄、精神不振、關節風濕痛等。

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