精子存活時間短怎麼辦

3、泥鳅魚

泥鳅魚含蛋白質食物、人體脂肪、維生素d、維生素b21、維生素b3、鐵、磷、鈣等。其味甘、性溫、有益氣、保護腎造精作用。調整男性功能有很好的效果。泥鳅魚含有獨特的蛋白質，有促進精子質量的效果。成年男性經常吃泥鳅魚可以滋養養生健康。

4、驢肉

俗話說:天空鴨肉、地面驢肉。驢肉美味可口，是高蛋白食品，低熱量，低碳水化合物肉類食品。中醫認為驢肉茯苓效果平平，有補血補氣、補腎固精、安神助眠去除煩惱。驢腎、味甘性溫、腎補腎壯陽、強筋骨作用。陽痿不舉，腰酸腿軟等症狀。

5、牡蛎

牡蛎別稱牡蛎蛤、牡蛎。鋅元素豐富，鐵、磷、鈣、蛋白質食品、糖原等營養元素豐富。其味道鹹，性寒，有滋陰潛陽、補腎壯陽澀精的作用。年輕人經常吃牡蛎可以提高功能和男性精子的質量。年輕人頻繁遺精、虛勞損失、腎陽痿等。

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