怎樣提高性功能能力

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鍛煉性生活全身肌肉

陰莖骨盆肌肉被稱為男性性性生活全身肌肉，其中恥骨尾骨肌發揮著重要作用。提高這個位置的全身肌肉，可以提高骨盆和男性生殖器的血夜供應量，提高性快感時的喜悅，幫助患者延長射精時間，男性也可以用小便中斷的方法尋找自己的恥骨尾骨肌肉。尋找這種全身肌肉，可以有目的地多方面鍛煉，方式是幻想阻止小解。一般來說，每天鍛煉兩次，每次鍛煉15次，每天提高收盤頻率，每天一次能做50次，在此基礎上，可以稍微改變一下。在釋放壓力之前，收集骨盆的全身肌肉，維持3秒鐘，堅持鍛煉l月，提高性能。

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