性功能鍛煉的方法是什麼？

8刺激腹股溝管，增強睾丸功能。

刺激腹股溝管也能大大改善性功能。腹股溝是將血液輸送到睾丸並連接到神經的方法。因此，在腹股溝管中循環良好是非常重要的。腹股溝管按摩的方法是用兩個手指從上到下按壓生殖器根部，刺激血液流向睾丸。每天按摩一次，每天晚上睡床上按摩一次。

游泳可以延長勃起時間。

由於浮力在水中的作用，整個身體的肌肉可以在最簡單的狀態下運動，尤其是青蛙泳的腳。蝴蝶可以幫助你鍛煉腰腹背肌，加上水的影響，幫助你改善性感。一項外國調查顯示，一些優秀的游泳運動員每周做一次以上的性生活，即使年齡在6080歲左右。

經常練習蹲下。

可以鍛煉臀部和腿部肌肉，使血液在陰間充血產生性欲。行動要點:打開腳，彎曲膝蓋，想象坐在椅子上。蹲得越低，就越能鍛煉臀部。然後慢慢站起來，注意閉上肚子。慢慢來，連續1015創新高。

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