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帶避孕環婦女飲食搭配上應留意哪些

含鐵食如海帶絲、木耳、魚、雞、牛羊肉、肝、蛋、海菜、莴苣、西蘭花、豆類食品。另外,維生素c有助於人體消化吸收鐵質,除了吃含鐵食品外,還要多吃含維生素c的新鮮水果和蔬菜水果。

暖人心窩的指示:

帶環女性應注意不要喝茶,適度吃酸性水果,盡量減少性、辣食的辣食,緩和胃腸的負擔。


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