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經過仔細的鍛煉，我們可以學會區分陰道和肛門的擴張和收縮，改善產後陰道的松弛，提高陰道的收縮功能，掌握房間時的收縮能力，使性和諧幸福。在夫妻生活水平上，不要太頻繁。飲食搭配中，應多吃帶膠原蛋白粉的食材。膠原蛋白粉不僅能讓女性的皮膚有光澤，還能促進陰道牆的牢固性。如果確實支撐不住或者急躁的女性，建議去靠譜的醫院門診咨詢醫生。
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