女性月經間期間怎麼調整情緒？降低各種各樣主題活動

小姑娘在月經期間都是覺得比平時容易疲憊，困乏，滿身酸懶，體力降低，也是許多女士在經前或月經期間出現一系列滿身的不適感病症。比如腰酸背痛、腹腔往下墜、乳房疼痛。有的主要表現為失眠症、激動難以入眠或是上課的時候精力不集中，食欲不佳，內心覺得躁熱，易重感冒這些。這種都屬一切正常狀況。它是因為小姑娘的體力呈規律性轉變。月經來潮前八九天，體力慢慢升高，直至月經來潮前1～3天，體力超過高峰期;月經來潮後，體力驟降。經期完畢後，體力慢慢修復到平常水准，直到下一次經期到來。

因而，女生在月經期不必過分勞累，要合理安排時間，降低各種各樣主題活動，非常是強烈的主題活動。最好在經前一兩天把這兩天的事作一下臨時性分配，那樣來到月經期就不容易手足無措，情緒也就會舒適起來。

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