陰道越緊致性愛體驗越好嗎 讓陰道更緊的幾個鍛煉方法

很多女性認為，只要在性愛中，男人有力的抽插就能感受完美的性愛。其實如果陰道不好，不僅影響女性的性快感，同樣也影響男性的性快感。比如，正常分娩之後，陰道很難恢復以前的緊密度，會嚴重影響到性愛時候的性快感，甚至導致性冷淡的發生，那麼這個時候大家應該怎樣才能讓陰道變緊密呢?

直腿後仰法

新媽媽將臀部放在床沿後仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10-15分鐘，每天1次。

新媽媽平躺在床上，雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做10回。

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