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[實施對策]
●確保你的伴侶了解你面對第一次性生活的心情;如果可能事先與他談一下你的顧慮。
●為自己做好恰當的安排,包括私下的場所和充裕的時間。
●避孕是確保你第一次性生活不懷孕的秘密。
●如果從未用過衛生棉條,你的陰道將較緊。可事前先插入一只手指,然後是第二只、第三只,並向下壓,以擴展陰道開口。
●選擇一個讓他容易插入的體位。分開腿,如果可能在臀下放一個枕頭。
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