女性生理期痛經怎麼辦 4個妙招讓生理期不再痛苦

大姨媽虐我千萬遍，我卻依然得對它如初戀，這太不公平了！可是“感情”沒有公不公平。哀嚎完請乖乖細心呵護大姨媽，也許有一天它會良心發現，讓你的生理期不再如此痛苦。

吃紅棗：滋陰養血

紅棗性溫味甘，有天然維生素丸之稱，具有滋陰補血的功效，特別是對於處於痛經的女性盆友們來說，可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的症狀。抓把紅棗隨走隨吃是很方便，可是不如給自己開個VIP席位煲一碗“紅棗銀耳糖水”，常喝可健脾補血、臉若桃花哦！

紅棗銀耳糖水

銀耳提前泡發，紅棗去核切開，想要細化的口感可以切的小一點。將紅棗放入湯鍋中煮開，加入銀耳大火煮開後轉入小火焖煮一小時即可，根據個人口味加入適量冰糖調味。

喝玫瑰茶：寧神養顏調經

玫瑰花味甘微苦，調經止痛功效明顯，而且藥性較為溫和，還能溫養心肝血脈，清熱瀉火，解決經期煩躁、抑郁等一系列情緒問題。美麗的玫瑰花制成花茶還具有美容養顏的效果，要堅持長期飲用。玫瑰花雖好，但是便秘、月經量較大和胃寒、腹瀉的童鞋們都不宜飲用，暫時先放棄玫瑰花這一選項吧。

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