3、性生活前做好充分准備
如前所述，老年人性生活有其自身特殊點，如性喚起興奮很慢，因此准備時間應稍長一些，而且動作要輕緩。
尤其老年女性陰道分泌物少，非常干澀，如果沒有充分潤滑劑，動作過快、過大，會引起陰道痙攣、疼痛，甚至陰道擦傷，導致性生活失敗，必要時可准備一些性愛用潤滑劑。
4、性生活的時間和頻率
總的原則是因人而異，要適度。
在時間上，許多老年人都願意把性生活安排在精力最充沛的清晨。
其實無論何時都可以，主要是根據自己的習慣。
在性生活的頻率上也要根據自己的情況，因人而異，一般是一個月1-2次，也有人數月1次。
應以性生活後無不適感為宜，最好不要輕易中斷。
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