男人自慰過度有哪些危害 請告訴我放棄自慰的方法

教你幾招戒掉自慰

1、除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。

2、盡量避免獨處，找幾個好的伙伴，呆在他們中間。

3、如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要和有同樣缺點的人交往。不要以為兩個人一起戒，這是永遠做不到的。你必須擺脫這樣的人。因為見到他們，你會不由自主地考慮你的缺點。這種毛病必須嚴格從你的腦海中去除。你的思想必須放在其他或更健康的事情上。

4、洗澡時，不要對著鏡子自己欣賞。洗澡不得超過5或6分鐘。這個時間足以洗澡，擦干，穿衣服出浴室回家。

5、如果床是最容易出現故障的地方，就要適當地穿夜間的衣服，不要輕易碰到身體的重要部位。那樣的話，脫掉衣服很困難，很麻煩。當你開始脫掉起保護作用的衣服時，你有足夠的時間控制你的想法，遠離誘惑。

6、臥床不起的時候，如果誘惑看起來控制不住的話，就必須馬上起床，可以去廚房做甜點，即使是午夜，也不會餓，即使擔心胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以說，你可以控制你的意識。

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