男性遺精過頻該如何是好 男性遺精過頻能通過鍛煉緩解嗎

　　按摩穴位法

　　你可以用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性功能。

　　提肛運動法

　　你可以每天晚上嘗試坐在床上做收縮肛門的動作，每遍可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和、緩慢而富有節奏，用力均勻。長期堅持會有很好的效果。

　　以上就是緩解遺精的體育療法，當然體育療法需要持之以恆的練習才會有良好的效果。所以，如果你有頻繁遺精的現象，不妨抱著堅持不懈的心態嘗試練習。

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