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然而，專家們提倡在做愛前吃一些碳水化合物，如面包、米飯、土豆等。這些主食可以快速補充能量，保持勃起持久。喜歡肉的人可以嘗試吃魚或貝類，少吃油膩的紅肉。但無論你吃什麼，你都必須在性前一小時完成，以免影響性。
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