夫妻間該怎麼提高性生活質量 提高夫妻性生活質量的幾個方法

4、將性生活中的分心因素減到最小

最近，在床上看電視被選為最大的性欲殺手。電視屏幕上閃爍的亮點顯然會讓你想睡覺，降低你的性敏感性，徹夜徹夜徹夜地完全毀掉你"性"如果你想有更好的性愛，那就關掉電視開始吧。

5、提高你的性滿足潛力

如何提高夫妻之間的性生活質量？

鍛煉腹腔壁肌肉，以獲得更好的滿足感。pC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便時會用到的。你需要做的就是把這些肌肉分開，小便的時候只需要在中間停幾五次，然後放松一下。一旦找到那種感覺，每天收緊放松20次(桌子、公交車、看電視)，然後逐漸增加到50次。

經常做健康檢查

沒有什麼比腹痛、月經前痛、瘙癢和神秘分泌物更能破壞你的性生活了。如果你發現任何你擔心的問題（甚至是一種奇怪的氣味），最好去醫生那裡檢查，即使你100%肯定不是性傳播疾病。

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