男女性生活次數要跟著身體走 男女性生活應注意這幾個方面

"要完成俯臥撐，需要手臂、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉群緊密配合，幾乎可以檢測到男性身體的每個部位。"史蒂溫，美國密蘇裡西部州立大學體育教育教授·艾斯特思說。用自己的力量支撐自己的重量，能最快最准確地反映神經和肌肉功能。

研究人員進一步指出，俯臥撐運動能夠很好地反映出一個人是否擁有抗衰老能力。

" 自然衰老會導致神經和肌肉退化。從20歲到70歲，體能會下降30%，但定期運動會使肌纖維變厚，使剩余肌肉更強壯，減少人體生理衰老。"皮特·麥金尼斯說，俯臥撐可以增強身體的主要肌肉，更重要的是為身體提供向前伸展的力量和肌肉記憶，以防止 摔倒。

在調查了男性群體後，研究人員發現，擅長俯臥撐的人的生活質量更高。研究人員認為，俯臥撐會讓男性有強壯性感的腹部，特別是在實施中"男上位"性愛方式時，強壯腹肌會發揮巨大威力，自然能提高夫妻生活質量。

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