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第三，避免性刺激。可以停止性生活一段時間，保證性中樞和性器官的調節和休息，有利於意志的調節和疾病的康復。同時，戒掉手淫等不良習慣，不要放縱。
4、建立良好的生活方式。注意有規律的生活，確保充足的睡眠，積極減肥，戒煙，飲食清淡，營養均衡，避免酗酒，避免不良的生活習慣和飲食習慣。同時，加強體育鍛煉，持續適當的體育鍛煉對身體有益，提高抗病能力。
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同時，戒掉手淫等不良習慣，不要放縱。
